SESSIONS ÉTÉ 2020

YOGA STRETCHING
Les lundis à 19 h à partir du 06 juillet
Postures et mouvements simples avec étirements debout et au sol, à la recherche d'une meilleure flexibilité et amplitude de mouvement.
L'accent est mis sur les étirements, toujours en douceur avec l'aide des accessoires tels que des blocs, coussins et courroies.
Les cours ont lieu chez Ohana
Professeur : Krystina Bosvik, professeure certifiée

15 $ + taxes la séance

NOUVEAU! SESSIONS D'ESSAI

COURS DE BUTI YOGA -  SAMEDI 11 JUILLET 2020 À 13H30 -
Animé par Julie Leclair, professeure certifiée

Le Buti yoga yoga est une harmonieuse combinaison de danse d'inspiration tribale, de mouvements musculaires et de séquences cardio orchestres à travers différentes postures de yoga, le tout pratiqué sur une musique rythmée qui vous donnera envie de bouger!

** Chaque personne doit apporter une petite couverture
** Les personnes ayant un problème physique ou des questions reliées à leur santé, sont priés d'en parler au professeur avant le cours.
10 $ le cours d'essai d'1 heure

INSCRIPTIONS - RENSEIGNEMENTS

info@ohanasanteglobale.com

418 875-1268  

C OURS DE YIN YOGA -  SAMEDI 11 JUILLET 2020 À 14H45 -
Animé par Julie Leclair, professeure certifiée

Pratique de yoga passive, durant laquelle les postures de yoga sont tenues pour une plus longue période sans effort physique et qui permet une détente du corps et de l'esprit. Que ce soit pour déconnecter ou reconnecter, le yin yoga facilite un relâchement au niveau physique, émotionnel et énergétique ainsi qu'un apaisement du système nerveux.


** Chaque personne doit apporter une petite couverture
** Les personnes ayant un problème physique ou des questions reliées à leur santé, sont priés d'en parler au professeur avant le cours.
10 $ le cours d'essai d'1 heure

INSCRIPTIONS - RENSEIGNEMENTS

info@ohanasanteglobale.com

418 875-1268  


COURS DE BUTI BANDS & BUTI SCULPT -  SAMEDI 25 JUILLET 2020 À 13H30 -
Animé par Julie Leclair, professeure certifiée

Les bandes Le Buti  : il peut être fait avec des bandes de résistance (optionnel) et cible principalement les fessiers, les hanches et le «core». Cet entraînement par intervalle vise à définir et tonifier les fessiers tout en renforçant les hanches. Durant les périodes d'intervalles de basse intensité, les postures de yoga statiques sont maintenues dans le but de relâcher les groupes musculaires ciblés durant les intervalles de haute intensité.


Le Buti Sculpt:  Durant ces séances d'entraînement Buti Sculpt, nous nous concentrons sur la construction d'un tonus musculaire long et maigre tout en poussant le corps dans un état métabolique accum. Les entraînements HIIT sont excellents pour brûler la graisse corporelle maximale en raison des intervalles de fréquence cardiaque maximale et d'effort maximal. Les avantages de ce type d'entraînement comprennent l'équilibre hormonal, la réparation cellulaire et le métabolisme ont été accrus pendant la période de 36 heures suivant un entraînement HIIT. Les séances d'entraînement Buti Sculpt utilisent des postures de yoga stratégiques pendant des intervalles de faible intensité pour prévenir les blessures et faciliter la récupération musculaire.


** Chaque personne doit apporter une petite couverture
** Les personnes ayant un problème physique ou des questions reliées à leur santé, sont priés d'en parler au professeur avant le cours.
10 $ le cours d'essai d'1 heure qui comprend le but bandes et le but sculpté

INSCRIPTIONS - RENSEIGNEMENTS

info@ohanasanteglobale.com

418 875-1268  

COURS DE VINYASA -  SAMEDI 25 JUILLET 2020 À 15H00 -
Animé par Julie Leclair, professeure certifiée

Enchaînement de mouvements dynamiques et fluides, initié et harmonisé par la respiration. Permet de développer la force, l'endurance, la souplesse, le renforcement musculaire ainsi que l'ensemble tout en apaisant l'esprit .


** Chaque personne doit apporter une petite couverture
** Les personnes ayant un problème physique ou des questions reliées à leur santé, sont priés d'en parler au professeur avant le cours.
10 $ le cours d'essai d'1 heure

INSCRIPTIONS - RENSEIGNEMENTS

info@ohanasanteglobale.com

418 875-1268  

COURS DE MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE - MERCREDI DE 9H00 @ 10H00  - à partir du 17 janvier jusqu'au 14 février 2020 - 5 séances  animées par Louise Boivin, professeure certifiée. Au programme, respiration diaphragmatique, scan corporel, méditation assise et marchée.

Session de 5 cours - Tarif: 100 $ (taxes incluses) 


ÉVÉNEMENTS PASSÉS

ATELIER DE BIO-COSMÉTIQUE - VENDREDI   8 NOVEMBRE de 18h30 @ 20h30   animée par Marie FiersConférence sur les multiples utilisations des huiles essentielles au quotidien (adultes et enfants) pour le rhume, le stress, le sommeil, les douleurs musculaires et articulaires, les problèmes de peau mais aussi pour assainir la maison et le bureau. Et bien plus encore!

LA VOIE DU SENTIR - MARDI  11 JUIN 2019 de 19H00 à 20h30 au Centre Ohana -  Animée par Frances Goudreault. Il existe une connaissance traditionnelle entre les langues Maya Toltèque qui a été transmise en Occident par Luis Ansa, fondateur de l'association "La Voie du sentir, Art du Secret". Cette connaissance propose de revenir au lieu de notre corps, terre de mémoire, par l'éveil volontaire de la sensation.

ATELIER - LES PRODUITS DE L'ÉTÉ -  JEUDI 23 MAI 2019 de 18h30 @ 20h30 au Centre Ohana -  Animé par Marie Fiers
Apprenez à réaliser vous même les indispensables pour bien commencer l'été: crème solaire, gelée apaisante après solaire, produits anti- moustiques, gel anti-jambes lourdes, spray rafraîchissant. 100% naturel.

SALON  «LA  SANTÉ C'EST POUR TOUT LE MOND E» - 27 ET 28 AVRIL 2019  L'équipe du CENTRE OHANA sera présente à la 1ère édition du salon  «La  santé c'est pour tout le monde »  qui se dérouleau Centre socioculturel Anne-Hébert de Sainte-Catherine-de-la-JC le samedi 27 et dimanche 28 avril 2019 de 10h00 à 16h00 //  Accès gratuit  

ATELIER - CRÈME HYDRATANTE -  MARDI 09 AVRIL 2019 de 18h30 @ 20h30 au Centre Ohana -  Animé par Marie Fiers
Apprenez pour réaliser votre crème hydratante personnalisée! Découvrez les huiles végétales et autres ingrédients de haute qualité. Choisissez votre parfum. 100% naturel.

CONFÉRENCE ET ATELIER SUR LES HUILES ESSENTIELLES - LE STRESS ET LE SOMMEIL -  MARDI 05 MARS de 18h30 @ 20h30 au Centre Ohana -  Animés par Marie FIERS
Les huiles essentielles de bonne qualité ont un pouvoir incroyable sur le corps et l'esprit et peuvent donc vous aider à gérer votre stress, votre sommeil et vos émotions.
Lors de cette conférence, nous découvrons une sélection de 10 huiles essentielles qui favorisent le calme, le sommeil, mais aussi la concentration!
De plus vous découvrez vos propriétés et apprenez à utiliser en toute sécurité, même pour les petits!
Lors de l'atelier, vous apprendrez à la confiserie un roll'on anti-stress à emmener partout.
Le cours qui vous sera envoyé par courriel contiendra également quelques recettes à utiliser tous les jours.

CONFÉRENCE ET ATELIER SUR LES HUILES ESSENTIELLES -  MARDI 29 JANVIER de 18h30 @ 20h30 au Centre Ohana
Animés par Marie FIERS

Qu'est-ce qu'une huile essentielle? Comment reconnaître une huile essentielle de bonne qualité? Comment sont-elles efficaces contre les virus et les bactéries? Découvrez leurs formidables propriétés ainsi que les précautions d'emploi. Nous allons parcourir une sélection de 10 huiles essentielles particulièrement adaptées pour affronter l'hiver et surmonter les petits maux de cette saison. Vous apprenez à réaliser un baume respiratoire pour adulte ou pour enfant (100% naturel). Vous recevrez l'intégralité du cours et la recette du baume par courriel. Précisez lors de l'inscription si vous souhaitez emporter un baume avec vous.

>